Rutina de cuidado de la piel
La piel brillante tiene una textura limpia y, por lo tanto, es capaz de reflejar la luz para darle brillo a tu rostro. Para empezar, siga una actividad de cuidado de la piel religiosamente el uso de productos que vayan bien con su piel.
[1]. Trate de mantenerse alejado de productos químicos agresivos, sulfatos, parabenos, ftalatos, tintes y fragancias. Aplique capas en la apertura de la piel con el producto más ligero y termine con el más grueso. Quítese todo el maquillaje antes de quedarse dormido al final del día. Esta es una rutina perfecta para el cuidado de la piel:A. Limpiar dos veces al día Una piel suave y chirriante es el primer paso en cualquier movimiento de cuidado de la piel para una piel brillante.
[2]. La limpieza ayuda a su piel a protegerse de la suciedad, el exceso de grasa, los residuos de maquillaje y las células muertas de la piel. También prepara su piel para los pasos finales de su rutina de cuidado de la piel. Incluya la limpieza como parte de su ritual de cuidado de la piel por la mañana y por la noche. Limítelo a dos veces al día, ya que la limpieza excesiva puede eliminar los aceites esenciales de su piel y puede entrometerse con el pH.B natural de su piel. Exfolia tu piel una vez a la semana Nuestra piel produce células muertas en la capa dérmica. Estos pasan al suelo y se desprenden. A medida que envejecemos, eliminar estas células muertas de la piel se convertirá en una misión para la piel. Ya no se desprenden por sí mismos y requieren nuestra intervención. La exfoliación es una forma que te ayuda a deshacerte de las células muertas de la piel. Vienen en tipos químicos, corporales y enzimáticos.
[3]. Use un exfoliante facial tan pronto como una semana para eliminar las células muertas de la piel. Dr. Harish Koutam, dermatólogo jefe de SkinKraft dice: “Los exfoliantes químicos pueden ayudarlo a mejorar la textura de su piel y su apariencia. Rompen los enlaces entre los queratinocitos y ayudan a disminuir la acumulación de queratinocitos, lo que conduce a la disminución de la acumulación de melanina, lo que le da una piel radiante”. C. Use un tóner La limpieza y el fregado pueden eliminar su piel con un pH alterado. El pH herbal de tu piel es alrededor de 5-6 (ligeramente ácido). Los limpiadores y exfoliantes tienden a hacerlo apenas alcalino. El tónico es un producto para el cuidado de la piel destinado a equilibrar el pH de la piel. Los tónicos disponibles en el mercado incluyen sustancias calmantes como el pepino y el aloe vera.D. Aborde los problemas de la piel con un ActiveSkin Los problemas de la piel como el acné, las manchas oscuras, el bronceado, las líneas agradables, etc. son la mayor dificultad para tener una piel radiante. Aborde los problemas de su piel con el uso de sueros que contengan ingredientes activos. Los sueros contienen componentes efectivos que se centran en el problema de su piel. Hay bastantes sueros en el mercado, que van desde el suero antienvejecimiento hasta el suero para el control de manchas oscuras y el suero de descuento para las espinillas. Entonces, ¿cuál es tu próxima elección?E. Hidrata dos veces al día ¿La hidratación de tu piel se siente como una tarea? ¡Piensa otra vez! La falta de hidratación puede desencadenar una piel extraordinariamente seca o extraordinariamente grasa. Ambos pueden causar una variedad de problemas de la piel que incluyen el acné. La hidratación de la piel ayuda a reparar la barrera de la piel y evita la pérdida de agua.
[4]. Además, la hidratación le da a tu piel un brillo moderado. Vienen en tipos excepcionales como cremas, lociones, geles y sueros apropiados para tipos exclusivos de piel y poros.F. Aplique un protector solar El protector solar protege su piel de los fuertes rayos solares. La exposición prolongada al sol puede provocar opacidad, manchas oscuras, piel bronceada, líneas de expresión, arrugas e incluso algunos tipos de cáncer en algunos casos. Los rayos UV tienen la capacidad de alterar la textura suave de su piel y pueden absorber el brillo de su piel. Dr. Harish Koutam, dermatólogo jefe de SkinKraft, recomienda usar protector solar de amplio espectro en algún momento de los 12 meses, independientemente de la temporada. Flexiona tus músculos Yoga, gimnasio, zumba, aeróbicos... cualquiera que sea tu pasatiempo, simplemente hazlo. El ejercicio te ayuda a sudar y libera toxinas de tu cuerpo y piel. Además, hay una circulación sanguínea acelerada. Lo que sigue es una piel más saludable y brillante. Asegúrese de limpiar su cara o tomar un baño después de hacer ejercicio. El estrés es una de las causas de muchos problemas de la piel. El estrés puede provocar brotes, mejores marcas y arrugas. Mantenga el estrés a raya trabajando hacia la meditación y la atención plena. Coma bien y saludable Recuerde el deseable dicho histórico que dice: 'eres lo que comes'. Esto es prácticamente real y se sentirá tan pronto como cambie a una dieta saludable. Si devoras alimentos espumosos y saludables, tu piel te corresponderá de la misma manera, mostrando el brillo que necesitas.
[5]. Algunas de las comidas para una piel brillante incluyen: TomatesBrócoliNuecesAguacatesBayasVerdurasPescadoLimónNaranjasCamotesRemedios caseros para una piel brillanteSu cocina tiene muchos componentes que pueden reparar el esplendor de su piel y pueden proporcionar una piel radiante. A pesar de que estos remedios caseros no están científicamente probados, están siendo utilizados por humanos durante mucho tiempo para obtener una piel radiante. Raw MilkMezcle leche cruda con agua de rosas y aplíquelo uniformemente en la cara. Lave con agua tibia después de 15 minutos.B. BesanMezcla besan (harina de gramo), cúrcuma, limón y cuajada para estructurar una pasta espesa. Aplicar en la cara y lavar después de 20 minutos.C. LemonLemon se puede usar mezclado con miel, azúcar o polvo de espresso para ayudar a exfoliar la piel.D. Patata Mezcla jugo de patata con miel y practícalo en tu cara. Lávelo después de 15 minutos.E. Aloe vera Puede usar gel de aloe vera solo o combinado con miel o limón para obtener una piel radiante al instante. F. CúrcumaHaga una pasta limpia mezclando la mitad de una cucharadita de cúrcuma en polvo y una taza de harina de garbanzos, incluidas unas gotas de agua de rosas. Aplícalo en tu rostro y cuello y déjalo actuar hasta que se seque. Luego, enjuague con agua fría.G. Miel Puede observar miel inmediatamente en su cara y cuello, siempre que esté húmedo. Masajee durante unos minutos y después de que se absorba bien en la piel, lávese con agua tibia. Manténgase hidratado Lo ha escuchado un millón de veces. Pero nos gustaría repetir la importancia de consumir agua. El agua forma el quid de la barrera herbal de la piel. Cuando hay pérdida de agua de esta barrera, su piel tiende a dañarse. Beba 2-3 litros de agua cada día y vea las maravillas que puede hacerle a su piel. Su piel ahora no solo brilla, sino que también es suave y flexible a medida que está hidratada. Sueño profundo El sueño adecuado ayuda a la renovación celular y la exfoliación. Recuerda dormir profundamente de 7 a 8 horas para tener una piel radiante. La falta de sueño puede terminar en ojos hinchados y ojeras. El colágeno es una proteína de la piel que le da a la piel su fuerza. Cuando duerme lo suficiente, se estimula la producción de colágeno. Esto hace que su piel luzca joven y tersa. Deje de fumar y el alcohol El tabaco acelera el proceso natural de envejecimiento, haciéndolo parecer mayor. El alcohol destruye el aporte de la dieta A al torrente sanguíneo. La vitamina A es necesaria en la estimulación del colágeno, que es fundamental para la fortaleza de la piel. En ausencia de la nutrición A, la piel tiende a envejecer más rápido. ¿Sabía que el humo del cigarrillo se compone de 7000 sustancias químicas y algunas de ellas son compuestos cancerígenos (causantes de cáncer)? Fumar también está relacionado con la psoriasis, una condición de la piel que resulta en piel enrojecida, seca y con parches, tono desigual de la piel, uñas descoloridas y manchas.
