Melhores óleos essenciais e o que eles fazem

Aromaterapia é a prática de usar óleos vegetais voláteis, óleos essenciais puros obtidos de uma ampla variedade de plantas que foram destiladas a vapor ou prensadas a frio de arbustos, flores, frutas, sementes e raízes para promover o bem-estar psicológico e físico (Fontaine, 2011). A aromaterapia estimula o sistema imunológico atuando no sistema nervoso central, eventualmente relaxando e elevando o estado emocional do indivíduo, reduzindo o estresse, aliviando a depressão e a ansiedade, estimulando e até mesmo sedando para restaurar o bem-estar emocional e físico. Além disso, o uso de óleos apropriados pode ter efeitos poderosos; A aromaterapia também pode ser eficaz para aliviar uma ampla variedade de doenças, aliviar dores, dores e lesões e, assim, aliviar o desconforto de vários problemas de saúde.

Lavanda: Melhor para dormir, baixar a pressão arterial, frequência cardíaca e temperatura da pele.

Sage: Melhor para memória e atenção.

Hortelã-pimenta: Melhor para manhãs e acordar.

Laranja: Melhor para diminuir a ansiedade e o TEPT.

Alecrim: Melhor para aumentar a energia e o poder cerebral.

Canela : Melhor para aumentar o foco e reduzir a frustração.

Limão: Melhor para melhorar o humor e diminuir o estresse.

Eucalipto: Melhor para cheirar e aliviar dores de cabeça.

Bergamota: Melhor para atingir o Chill Máximo.

Lemongrass: Melhor para conter a preocupação e manter os insetos afastados.

Ylang Ylang: Melhor para inflamação.

Sândalo : Melhor para o humor da vida e melhora o foco.